DSCF6169.jpg

mommy, be ready - package

Als aanstaande ouders willen jullie je goed voorbereiden op de komst van jullie baby. 

 

Maar hoe begin je daaraan?

Na talloze uren gescroll op internet en social media, de goedbedoelde overkill aan "goede raad" van vriendinnen, je eigen mama en tante Rosa, begint het al wel eens te duizelen.

 

Speciaal voor jullie bundelden wij de vijf meest essentiële sessies in een totale voorbereidingscursus.

Warm aanbevolen bij de komst van je eerste kindje, maar ook wanneer je al je kennis nog eens wil opfrissen bij baby numero x.

 

Alle sessies zijn ook apart te boeken.

inhoud

Het Mommy, be ready pakket telt 5 workshops die heel interactief en praktijkgericht zijn.

In kleine groep heb je de kans om van gedachten te wisselen met andere aanstaande ouders en is er tijd en ruimte voor jouw persoonlijke vragen. Je kan deze sessies samen met je partner volgen. 

De arbeid

En plots begint het echte werk... Je lichaam kondigt de geboorte aan.

We focussen voornamelijk op verschillende ontspanningstechnieken en oefeningen die de pijn tijdens de arbeid verlichten. Onzekerheid en spanning maken plaats voor vertrouwen in je eigen kracht.

Inhoud 

  • Hoe herken je de start?

  • Pijnbestrijding: Wat zijn de mogelijkheden?

  • Relaxatietechnieken en tips om je weeën op te vangen

  • Tips en tricks voor de partner

De geboorte

Elke geboorte is een uniek en bijzonder moment met een ongelooflijke impact.

Er nadien met een warm gevoel aan kunnen terugdenken is een cadeautje aan jezelf.

Door dieper in te gaan op het hele geboorteproces, kan jij als mama bewuster kiezen voor de manier waarop jij de geboorte wil beleven.

Inhoud

  • Bevallen op eigen kracht, jouw geboorteplan

  • De eerste momenten... skinnen en genieten

  • Tips en tricks voor de partner

Bekkenbodemtraining

Een zwangerschap en bevalling zijn grote uitdagingen voor je lichaam.

Negen maanden lang draagt, voedt en ondersteunt je lichaam jouw baby’tje en zo komt ook je bekkenbodem zwaar onder druk te staan. 

Na een zwangerschap is de bekkenbodem uitgeput en heeft deze minder kracht en uithouding. Bekkenbodemproblemen komen dan ook vaak voor het eerst tot uiting in de postnatale periode.

Maar sommige vrouwen ervaren al klachten tijdens hun zwangerschap.

Bekkenbodemtherapeute Lieselotte doorbreekt met al haar ervaring de taboes die nog heersen rond deze klachten én het zoeken naar de juiste hulp.

Inhoud

  • Fysieke ongemakken tijdens de zwangerschap: bekkenpijn, instabiliteitsklachten...

  • Postpartum herstel: vanuit het herstel van de bekkenbodem naar het aanpakken van houding, stabiliteit, buik- en rugspieren

  • Technieken en oefeningen (voor tijdens je zwangerschap en nadien)

  • Tijd voor je persoonlijke vragen en beleving

Borstvoeding

Borstvoeding geven is een bewuste keuze.

Het is wondermooi dat je je kleintje op je eigen kracht verder kan laten groeien na de veilige, vertrouwde tijd in je buik.

Na deze sessie begin jij helemaal voorbereid aan een mooi verhaal...  

Inhoud

  • Hoe verloopt de start? Wat moet ik allemaal in huis halen?

  • Aanleggen en houdingen

  • Kwaaltjes voorkomen en hulpmiddelen inschakelen 

  • Wanneer en hoe afkolven?

  • Wat als ik te weinig melk heb? Of teveel?

  • Mag ik een glaasje cava drinken?

  • En al jouw andere vragen...

Welkom Baby!

Het verblijf op de materniteit vliegt voorbij. Je bent omringd met de beste zorgen en hoeft maar op een belletje te drukken voor goede raad en hulp. En dan komt die grote stap... De thuiskomst!

Uiteraard heb je de bezoekjes van je lieve vroedvrouw en de 24/7 wachtdienst voor dringende hulp.

Maar daarnaast is het aan jullie!

De kraamtijd is een heel intense periode waar je je gelukkig goed op kan voorbereiden... 

Inhoud

  • De eerste zorgen na de geboorte

  • Je verblijf op de materniteit en de eerste dagen thuis

  • Tijd om te ‘ontzwangeren’ en de emotionele rollercoaster

  • Omring je met de nodige zorg, hoe organiseer ik dat?

  • wat niemand jou vertelt… vertellen wij... een eerlijk en open gesprek met tijd voor al jouw bezorgdheden!

praktische info

Data:

17/11 De arbeid

24/11 De geboorte

01/12 Borstvoeding

08/12 Bekkenbodemtraining

15/12 Wekom baby!

__

16/02 De arbeid

23/02 De geboorte

02/03 Borstvoeding

09/03 Bekkenbodem

16/03 Welkom baby! 

telkens van 19:30-21:00u

Let op! 

De volgorde van de sessies kan soms worden aangepast 

Locatie: De Ronding - Grote Baan 195, 9120 Melsele

Kostprijs: 125 euro (5 sessies), of 30 euro (per sessie)

Breng een klevertje mee van je mutualiteit de eerste sessie.

Hoe inschrijven? 

Inschrijven kan via ons contactformulier of via mail.

Na overschrijving op het rekeningnummer van De Ronding BE92 1030 4393 6523 is je inschrijving definitief.

Het 5 lessenpakket wordt driemaandelijks georganiseerd. Bekijk samen met je vroedvrouw wanneer je best instapt. Elke les is ook afzonderlijk te boeken.